¡BIENESTAR Y SALUD- 22 HÁBITOS PARA LOGRARLO!
El cuidado personal no te resolverá todos los problemas, pero estas actividades fáciles y rápidas traerán algo de felicidad a tus días. A continuación te damos 22 consejos de expertos en salud mental.
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
La mayoría de las personas saben que la terapia puede ayudar a tratar los problemas de salud mental, el estrés de la vida y varios diagnósticos. La terapia es un tratamiento específico, lo que es diferente a “desahogarte” o hablar con amigos o familiares. Para algunos, la terapia se usa junto con medicamentos para tratar un trastorno diagnosticado, como lo es la depresión mayor o el trastorno bipolar.
¡CÓMO APOYAR A UNA VÍCTIMA DE VIOLENCIA SEXUAL!
Cuando alguien que conoces ha sido agredido sexualmente, puede ser difícil saber qué decir o hacer. A menudo, lo mejor que puede hacer es escuchar activamente lo que la persona tiene que decir si, en efecto, quiere hablar sobre ello.
¿CÓMO PODEMOS MANEJAR LAS EMOCIONES?
En algún punto de nuestras vidas, todos hemos sufrido de tener reacciones exageradas. En el calor del momento nuestras emociones se desbordan y, cuando finalmente retrocedemos, el daño ya está hecho.
¡AUTOESTIMA: 5 RAZONES PARA NO OPINAR SOBRE EL CUERPO!
Los comentarios sobre la apariencia física, incluso si son un cumplido o con buenas intenciones, pueden ser detrimentales para la autoestima de alguien. En una sociedad que glorifica la belleza y la delgadez, muchas personas no se dan cuenta de que los cumplidos y los comentarios sobre las características físicas y tipos de cuerpo pueden ser dañinos para muchos.
¡RECETAS PARA REALIZAR ALBÓNDIGAS CON SEPIA!
Estas albóndigas con sepia es una receta fácil de hacer, que estamos seguros te van a sorprender por su sabor. Se trata de un gran plato de mar y montaña que une sus diferentes sabores de una forma muy sorprendente, porque les aseguramos que estas albóndigas con salsa están para disfrutarla con la familia y amigos.
¡8 CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA LECTURA!
Leer un libro a diferencia de lo que muchos piensan es algo fácil y gratificante. En cualquier rincón y en cualquier momento podemos abrir la página de un libro o encender nuestro eReader para leer durante un rato. Sin embargo, de ahí a disfrutar de un libro hay un trecho, en ocasiones bastante grande. Acá te dejamos unos tips para disfrutar esta gran actividad.