Forum Guatemala

EJERCICIO

¡El ejercicio en exceso puede afectar el cerebro!

Los beneficios del deporte y el ejercicio alcanzan a todo el cuerpo. No sólo ayudan a que te mantengas en forma, de hecho pueden ser grandes aliados para tu cerebro, gracias a la liberación de endorfinas con las que puedes mitigar problemas de ansiedad, estrés y depresión. ¡Pero todo en exceso es malo!, acá te explicaremos el por qué.

MEDICINA

El sedentarismo aumenta el riesgo de una trombosis

¿Has escuchado hablar de la trombosis? Es una afección que surge cuando se forma un coágulo de sangre en una o más venas profundas del cuerpo, según la entidad médica Mayo Clinic. Puede causar daños en los pulmones e incluso generar un infarto.

SALUD

¿Como prevenir una lesión con buena alimentación?

Seas o no deportista, las lesiones pueden ocurrirte igual. Pueden ser producto de un mal movimiento, o surgir en plena actividad física, debido a un esfuerzo o un error en la manera de hacer algún ejercicio. Aunque en esos casos se suele recurrir a las píldoras anti inflamatorias o analgésicas, la alimentación también puede ser un gran aliado natural. Y no solo cuando la lesión ya ha ocurrido, sino también antes, como prevención.

LIMPIEZA

7 consejos para purificar el aire de tu casa

Aunque a simple vista no podemos notarlo, el aire del hogar se contamina. Por eso, es primordial adoptar algunas medidas para mejorar su calidad y proteger a la familia.

SALUD

¿UNA CERVEZA PUEDE LLEGAR A SER MEJOR QUE EL PARACETAMOL?

Conoce los efectos que tiene contra el dolor y  cómo puede ser incluso más poderosa para aliviar algunas molestias que un medicamento.

Saltar la cuerda, un ejercicio excelente

Hay un ejercicio sencillo que requiere poco espacio, es divertido y muy efectivo si buscas ponerte en forma de manera rápida y efectiva. Hablamos de saltar la cuerda. Aunque es un ejercicio muy sencillo de realizar, sus beneficios para el cuerpo son enormes y aquí descubrirás cuáles son los músculos que trabajas durante un entrenamiento con cuerdas.

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Consejos prácticos para ingerir mas vegetales

A estas alturas, ya habrás escuchado millones de veces que los vegetales son esenciales para una dieta sana y balanceada, pero puede que aún no hayas encontrado una manera de comerlos que realmente te guste. A continuación, te compartimos algunos consejos que puedes tomar para ingerir mas verduras.

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¿Trabajar en exceso causa derrames?

Evita un derrame cerebral y sal de la oficina a conocer el mundo real. Si bien es cierto que trabajamos para sentirnos satisfechos y desarrollar nuestras habilidades, incluso para brindarle un servicio a nuestra propia comunidad, trabajar en exceso podría causar un derrame cerebral.

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Cómo prevenir la gripe

Estamos en época lluviosa y la gripe estacional ¡Contraataca!  Decir “La gripe” ya suena malicioso, pero no te asustes no lo es tanto, es una enfermedad causada por el virus de la influencia y como su nombre lo indica es contagiosa.

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